Bandung – Mengetahui jadwal buka puasa sangat penting bagi umat Muslim agar dapat berbuka tepat waktu sesuai ajaran Islam. Selain itu, berbuka tepat waktu juga memiliki manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh. Berikut jadwal buka puasa untuk Bandung dan sekitarnya pada 10 Maret 2025.
Jadwal Buka Puasa di Bandung dan Sekitarnya
Berdasarkan informasi dari Kementerian Agama Republik Indonesia, berikut adalah jadwal buka puasa di wilayah Bandung dan sekitarnya pada 10 Maret 2025:
Kota Bandung: 18:12 WIB
Kota Cimahi: 18:12 WIB
Bandung Barat: 18:13 WIB
Kabupaten Bandung: 18:13 WIB
Sumedang: 18:07 WIB
Doa Buka Puasa Ramadhan
Salah satu keberkahannya yakni akan dikabulkannya doa-doa kita. Terdapat dua bacaan berbuka puasa yang bisa dipanjatkan, berikut dikutip dari laman Rumaysho:
Doa Berbuka Puasa
Dari Ibnu Umar radhiyallahu ‘anhuma, Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam ketika berbuka, beliau membaca do’a berikut ini:
ذَهَبَ الظَّمَأُ وَابْتَلَّتِ الْعُرُوقُ وَثَبَتَ الأَجْرُ إِنْ شَاءَ اللَّ
Dzahabadh zhoma’u wabtallatil ‘uruqu wa tsabatal ajru insya Allah
Artinya: “Rasa haus telah hilang dan urat-urat telah basah, dan pahala telah ditetapkan insya Allah” (HR. Abu Daud no. 2357. Syaikh Al Albani mengatakan bahwa hadits ini hasan)
Doa Berbuka Puasa Versi Lain
Adapun do’a berbuka yang tersebar di tengah-tengah kaum muslimin yaitu:
اللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ
Allahumma laka shumtu wa ‘ala rizqika afthortu
Artinya: “Ya Allah, kepada-Mu aku berpuasa dan kepada-Mu aku berbuka”
Riwayat di atas dikeluarkan oleh Abu Daud dalam sunannya no. 2358, dari Mu’adz bin Zuhroh. Doa ini disebutkan berasal dari hadits dho’if (lemah).
Anjuran Berbuka Puasa Tepat Waktu
Ada hal-hal yang perlu diperhatikan umat Islam saat berpuasa. Salah satunya menyegerakan berbuka. Dikutip dari buku Sunah-Sunah Kecil Berpahala Besar karya Muhammad Safrodin, hukum menyegerakan berbuka pada saat puasa adalah sunnah dan bisa membawa pahala.
Dalam sebuah hadits shahih disebutkan, bahwasanya Rasulullah SAW bersabda,
لا يَزَالُ النَّاسُ بِخَيْرٍ مَا عَجَّلُوا الْفِطْرَ
Artinya: “Manusia senantiasa berada dalam kebaikan selama mereka menyegerakan waktu berbuka.” (HR Bukhari, Muslim, dan Tirmidzi)
Selain itu terdapat hadist lain, Abu Hurairah berkata, bahwasanya Rasulullah SAW bersabda,
“Allah berfirman, ‘Di antara hamba-hamba-Ku yang paling Ku-cintai adalah orang-orang yang paling segera berbuka’.” (HR Tirmidzi)
Tips Berbuka Puasa yang Sehat
Agar tubuh tetap sehat selama bulan Ramadan, berikut beberapa tips berbuka yang bisa diterapkan:
Awali dengan kurma dan air putih karena kurma mengandung gula alami yang cepat mengembalikan energi.
Hindari makanan berminyak berlebihan seperti gorengan karena bisa menyebabkan gangguan pencernaan.
Hindari minuman manis berlebihan agar tidak mengalami dehidrasi dan perbanyak minum air putih.
Hindari makan berlebihan saat berbuka agar tidak membebani sistem pencernaan.
Rekomendasi Menu Berbuka Puasa Sehat
Agar tubuh tetap sehat dan bugar selama bulan Ramadan, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang bergizi saat berbuka puasa. Berikut beberapa rekomendasi menu berbuka puasa yang sehat:
Kurma dan Air Putih: Sumber energi alami yang cepat diserap tubuh.
Sup Sayur dan Ayam: Kaya akan serat dan protein untuk mengembalikan stamina.
Salad Buah dengan Yogurt: Menyediakan vitamin dan probiotik yang baik untuk pencernaan.
Ikan Panggang: Mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung.
Jus Buah Segar: Menghidrasi tubuh dan membantu pemulihan energi.
